2022/4/6 作者:佚名
潜在风险1:乍暖还寒的温度差
初春时分,天气乍暖还寒,早晚温差起伏较大,容易感染风寒,进而诱发呼吸道疾病,例如感冒、咳嗽、肺炎、支气管炎等。
预防方法:注意保暖,遵循“春捂秋冻”的原则,特别是老人、小孩等抵抗力较弱的人群,出门时可备薄厚不一的衣服,随着天气的变化增减穿衣量。通过饮食、运动等方式,提高自身的抵抗力,多补充流质性、清淡、易消化、富含维生素的食物,进行适当的有氧运动,例如散步、太极拳、瑜伽等。
潜在风险2:花粉、粉尘等过敏源
春季万物复苏,各式花儿竞相开放,花粉漫天飞舞;春季地气上腾,粉尘散布,这些对于过敏性鼻炎、过敏性哮喘的患者而言,简直就是噩梦。过敏源主要分为吸入性、食物性以及接触性三种,春天中常见的花粉、粉尘等,主要是通过吸入的方式侵袭人体,会出现鼻子瘙痒、打喷嚏、气喘咳嗽甚至是发热的症状,严重者将导致过敏性鼻炎、哮喘等,严重时会对生命产生威胁。
预防方法:对花粉、粉尘比较敏感的人群,应尽量避免与过敏源接触。在家的时关上门窗,防止花粉、粉尘进入;外出时尽量避开花园、工地等花粉、粉尘聚集的地方,必要时可戴上有过滤功效的口罩,隔绝与花粉、粉尘的接触,也可随身带一些药物,有备无患。
若出现急性过敏症状,自我处理后症状不缓解甚至出现呼吸困难等症状,应当马上到医院救治或打120急救电话寻求帮助。
潜在风险3:传染性呼吸道疾病
由于春季气候变暖,细菌、病毒等繁殖加快,极易引发呼吸道疾病;春季气候温暖,人员流动增大,增加了呼吸道传染病传播的风险,常见的急性呼吸道传染性疾病有流行性腮腺炎、麻疹、风疹、流行性感冒、猩红热和流行性脑脊髓膜炎等。
预防方法:室内保持良好的通风,可以降低室内细菌、病毒的密度;外出时少去人口稠密的场所,并做好个人防护,降低呼吸道疾病的感染风险。
进行适当的体育锻炼,不熬夜,保证充足的睡眠。合理饮食,多吃蔬菜水果等富含维生素的食物,保证充足的营养。老年人、儿童和低抵抗力人群可接种预防呼吸道传染病疫苗。
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