5月29日，在“世界肠道健康日”到来之际，叙永县人民医院消化内科主任杨波带领科室医护人员到宝珠社区新时代文明实践站开展主题为“守‘胃’健康，从‘肠’计议”的“万名医护走基层”志愿服务活动。

医务人员以测血压、血糖，发放药物、科普宣教等方式向居民讲解肠道不仅仅只负责消化，它是除了大脑之外，最敏感细腻的人体器官，堪称第二大脑，并通过案例分享告知大家胃肠镜检查的重要意义。

此次活动免费测血压72人，测血糖42人，发放药品44盒。医务人员除了讲解肠道健康知识外，还对血压、血糖值异常的居民开展相关科普宣教，提醒人们养成良好的生活习惯，注意身体发出的警示，关注身体健康。

科普小卫士

1.肠道健康的危险信号

（1）梭状杆菌等坏菌大幅上升，此现象称为“肠道老化”。近年来常见于缺乏运动、工作紧张、饮食失衡的年轻人。许多人生理年龄只有30-40岁，“肠道年龄”却已老化到60-70岁的程度。研究指出，肠道老化、肠内菌群失衡时，动脉硬化、老年痴呆、恶性肿瘤等大部分成人病的发生率会大幅上升，导致身体机能急速退化，健康指数迅速降低。可以说，老化由肠道开始，肠道的老化加速全身的老化。

（2）大便是来自肠内的“书信”。《肠内革命》中明确指出，过去人们不屑一顾的大便，正是人体健康的“测量计”。 

如果你的便黑、臭、过软或过硬，可能患溃疡或癌症!

如果你有慢性肠道炎，可能诱发大肠癌!

如果你是女性，便秘易患乳腺癌! 

如痔疮、肛裂有关，在结肠癌、乳腺疾病和老年痴呆等疾病的发生中，便秘也有很大影响。尤为严重的是，便秘还是急性心肌梗死、中风等疾病的常见诱因之一。

2.肠道健康的日常保健

首先：不乱用抗生素、不抽烟。

长期用抗生素，会减弱肠道的抵抗力和免疫力，引起免疫力下降，导致病菌生长，引起菌群失调。而抽烟可使肠道运动功能紊乱，造成蠕动亢进或抑制，加重腹泻或便秘的症状。

其次：“活用”益生菌。

益生菌就像一道绿色长城一样，能抵御“敌人”进攻，忠实守护着人体健康。它能给人体提供必需的维生素供给，改变肠道内环境，抑制有害菌和外来病菌生长，改善过敏、进行免疫调节，从而维护肠道菌群平衡，提高其免疫力。每天饭后饮用一瓶益生菌饮料，能帮助肠道做运动。

呵护肠道应该在我们日常生活中的每一天，保持一个良好的心态和生活状态更是尤为重要的，同时应该适当的增加体育锻炼，增强自身的抵抗力，可以有效的抵御疾病的侵袭。

咨询科室：消化内科

联系电话：0830-6230040

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